Por qué la borrachera abre el apetito

Los antojos nocturnos de comida tras una noche de fiesta y alcohol no sólo pueden atribuirse a la actitud negligente de estar borracho -ya sea poco o mucho-, sino que más bien responde a complejos factores subyacentes en el cerebro. Así lo atestigua el último estudio llevado a cabo por un equipo de científicos de la Escuela de Departamentos de Medicina y Neurología de Medicina de la Universidad de Indiana (EE.UU.) que concluye que beber mucho hace que el cerebro sea más sensible a las señales de ciertos alimentos mediante el olfato, estimulándonos o incitándonos a comer mucho más de lo que lo habríamos hecho estando sobrios.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores contaron con la participación de 35 mujeres no vegetarianas ni fumadoras y que se encontraban dentro de un peso normal. Las voluntarias ingirieron cada día alcohol a través de vía intravenosa o un placebo salino. El experimento demostró que el cerebro de las mujeres que recibieron alcohol se activó significativamente más a los aromas de los alimentos que aquellas que habían recibido el placebo; esto es, la atracción por los alimentos fue mayor de lo normal. También aumentaban la cantidad de la ingesta con el alcohol.

El cerebro puede desempeñar un papel vital en la regulación de la ingesta de alimentos.

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9 TIPS PARA BAJAR DE PESO

Está muy bien que hayas empezado una dieta y a hacer ejercicios en el gimnasio o en tu casa, pero un estómago que ruge y un cerebro que te pide más azúcar son suficientes para volverte loco. Una buena dieta nunca debe dejarte hambriento, aislado ni molesto. He aquí una lista de 12 tips, muy simples, que te ayudarán a cambiar tus hábitos diarios, permitiéndote bajar de peso, eliminar esa cintura de huevo, contener tus antojos y hacer que esos kilos de más desaparezcan.

1. Reorganiza tus reposteros

No se trata de que botes todo de tu cocina; simplemente hazla una zona segura. Mantén tus comidas saludables al alcance de la mano (verduras, yogurt, fruta fresca, etcétera), al nivel de tus ojos y en lugares accesibles. Aquello que no es tan indispensable y más calórico, déjalo más alejado. Mantén una mentalidad de “fuera de vista, fuera de mente”. Tener a la mano aquello que puedes comer y que es saludable hará que escoger un bocadillo saludable en vez de uno que no lo sea tanto algo mucho más fácil.

2. Duerme

¿Sabes cuál es un buen comienzo para bajar de peso y marcar abdominales? dormir ocho horas. Investigadores de la Universidad de Chicago descubrieron que los hombres que dormían cuatro a cinco horas al día tendían a provocarse más de comidas con muchas calorías, a diferencia de aquellos que dormían un período cercano a 10 horas por noche.

3. Date un gusto

Eliminar todo lo que te gusta de tu dieta es una receta para un desastre completo. Sigue la regla del 80/20: Si estás comiendo saludablemente el 80% del tiempo, reserva el otro 20% para esos antojos que te hacen sentir bien. Sacarle la vuelta a tu dieta una o máximo dos veces a la semana hará que disminuya la posibilidad de caer en tentación en las noches o los fines de semana.

4. Nada de salsas

Los condimentos y complementos añaden calorías a tu dieta. El eliminarlos no sólo te las ahorrará, sino que hará que disminuya el deseo de tu cuerpo por seguir picando algo luego de la comida. Cuando comes complementos como mayonesa, ketchup o crema pastelera, tenderás más a comer en exceso, de acuerdo al Journal of Physiology and Behavior. Un hot dog sin salsas puede ser aburrido, pero si te dieras cuenta de todas las calorías que no ingerirás al no agregarle nada, tu elección sería más fácil.

5. Recuerda tu motivo

¿Recuerdas por qué decidiste bajar de peso? el escribir tu razón puede servirte como un recordatorio en momentos en que tu voluntad flaquee. Puede ser perder peso antes del verano o simplemente poder jugar fútbol sin problemas con tu hijo, pero escríbelo y pon esa nota en un lugar en el que puedas verlo fácilmente: tu refrigerador, la pantalla de tu computadora, el espejo de tu baño.

6. Aguanta

Si todavía te sientes hambriento, el darte tiempo antes de comer algo (unos 15 a 20 minutos) puede ayudarte. Esos antojos son temporales, y muchos confundimos el hambre con aburrimiento o sed. Toma un vaso con agua y haz otra cosa, incluso algo tan simple como cambiar el ambiente en el que estás viendo TV. El cambio de escenario y el fijar tu atención en otra cosa puede evitarte antojos no deseados.

7. No te distraigas mientras comes

No comas mientras conduces, trabajas, ves TV o juegas. El limitar tus distracciones durante la comida ayudará a que te sientas lleno más pronto y reducirá tus ganas de seguir picando algo luego. No comas tampoco en lugares donde haces otras cosas: come donde debes comer.

8. Come lento

Cuando las personas comen a un ritmo más lento, consumen menos calorías y permanecen llenos 60 minutos luego de haber terminado, según el American Journal of Clinical Nutrition. Comienza masticando tu comida por entero antes de llevarte a la boca el siguiente bocado. El colocar tus cubiertos en el plato o contar hasta 10 para el siguiente bocado también puede ayudarte.

9. Cambia tus palabras

Enfócate en que tú tienes el control, no en que no tienes algo. Cuando niegas la comida con un “no quiero” en vez de un “no puedo” tenderás más a lograr tus metas de largo plazo. No es que no puedas tomarte esa cerveza esta noche, es que no quieres. Le darás un toque positivo a tus decisiones de alimentación, lo que te ayudará a mantenerlas.

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Solsticio de verano

Momento del año en que el Sol, en su movimiento aparente, pasa por uno de los puntos de la eclíptica más alejados del ecuador y en el que se da la máxima diferencia de duración entre el día y la noche.

Hoy domingo 21 de junio ocurre uno de los acontecimientos más trascendentales del año, es el día del solsticio de verano o pleno verano, el día más largo del año, considerado por los antiguos como una de las festividades mayores; ellos dirigían sus ojos al firmamento observando un saber que poco a poco se ha ido perdiendo en la noche de los tiempos, nos legaron un conocimiento que nos provee explicaciones existenciales y formas de vivir en armonía con la naturaleza, aunque en el hemisferio norte es verano, en el hemisferio sur sucede el solsticio de invierno.

El término solsticio, deriva del latín, significa “sol estacionario” y es que durante los solsticios, el sol parece detenerse. Este día está lleno de magia por las costumbres ancestrales, el sol está entrando a la constelación del cangrejo, un signo de agua que se relaciona con la familia, el hogar y las emociones, coincide además con las conocidas festividades de San Juan, tradición que proviene de Europa y se ha extendido en América.

Para celebrar el día más largo del año, muchos rituales de fuego se iniciaban en la víspera de la fecha, representando el poder del sol y para ayudarle a renovar su energía, se encendían fogatas en las cimas de las montañas, y se organizaban procesiones con antorchas, entre otras actividades y ceremoniales que incluían bailes y saltos alrededor del fuego para purificarse y protegerse de influencias negativas o demoníacas, asegurando así el renacimiento del sol.

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Películas y serie que no te puedes perder de ver este año

American Ultra 

American Ultra sigue a Mike (Jesse Eisenberg), un joven desafortunado y sin motivaciones cuya vida con su novia Phoebe (Kristen Stewart) dará un giro de 360 grados. Sin saberlo, Mike es un agente entrenado y letal al que todavía no se ha llamado para la acción.

Pixels 

En 1982 , con la esperanza de establecer una comunicación pacífica con la vida extraterrestre, la NASA lanza una cápsula del tiempo al espacio exterior que contiene imágenes y secuencias de la vida y la cultura de la Tierra. Sin embargo , los alienígenas confunden los videos de juegos arcade clásicos enviados con una declaración de guerra, específicamente Pac -Man, creyendo que se trata de una representación de la Tierra, y que los fantasmas son los aliens. Atacan a la Tierra con los juegos como modelos para sus diversas agresiones, incluyendo Pac -Man, Donkey Kong, Centipede, Space Invaders, Frogger, entre otros.

Misión Imposible: Nación secreta 

es una película a estrenar dirigida por Christopher McQuarrie y escrita por Drew Pearce y Will Staples. Es la quinta película de la serie deMisión Imposible. Es protagonizada por Tom Cruise, que vuelve a realizar su papel como el Agente Ethan Hunt. Es producida por Tom Cruise, J. J. Abrams, y David Ellison de Skydance Productions.

Lucifer (serie) 

La serie se centrará en Lucifer, "que es aburrido e infeliz como el Señor del Infierno y renuncia a su trono y abandona su reino por la belleza de Los Angeles , donde consigue ayudar a la policía de Los Ángeles castigar a los criminales

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Galeria de los dinosaurios de Jurassic World

TYRANNOSAURUS REX

DIMORPHODON

ANKYLOSAURUS

APATOSAURUS

BARYONYX

EDMONTOSAURUS

GALLIMIMUS

MICROCERATUS

METRIACANTHOSAURUS

        MOSASAURUS

PARASAUROLOPHUS

PACHYCEPHALOSAURUS

PTERANODON

STEGOSAURUS

SUCHOMIMUS

TRICERATOPS

VELOCIRAPTOR

INDOMINOUS REX

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Así va cambiando el tiempo

Escenas que dan fe de cómo la tecnología nos ha cambiado

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6 cosas que quizá no sabías sobre el clítoris

1. Tiene más profundidad de lo que pensábamos
Siempre hemos pensado que el clítoris era el extremo superior de la vulva pero estábamos totalmente equivocadas. Este órgano se extiende hacia el interior y cuenta con toda una estructura de ramificaciones, nervios y piel.

2. Se le atribuye erróneamente el nombre de punto G
En realidad, el punto G no se corresponde solo con el órgano externo que vemos. Numerosos estudios avalan que nuestro cuerpo sufre cambios durante el sexo. Con la fricción, las paredes vaginales y las ramificaciones nerviosas del clítoris se excitan y, por ello, se tiende a pensar que el clítoris es el punto G.

3. No toda la estimulación del clítoris es placentera
Este órgano sexual cuenta con más de 8.000 terminaciones nerviosas y, por ello, los orgasmos femeninos son más intensos que los de los hombres. Sin embargo, esto puede jugar en tu contra ya que no toda estimulación genital puede llegar a ser placentera.

4. Puede variar en tamaño y grosor
Al igual que el pene, nuestro clítoris puede tener diferentes tamaños. Cualquier forma y medida es normal, a menos que experimentes dolor cuando lo estimules. En ese caso, debes acudir al ginecólogo para que lo examine.

5. El tamaño y el placer no están unidos
Por mucho que tu clítoris sea pequeño no quiere decir que sientas menos placer que si fuese más grande. Eso depende de la estimulación y de tu apetito sexual, nunca del tamaño o forma de este órgano.

6. No todos los orgasmos dependen de él
Hay mujeres que solo experimentan placer y llegan al clímax si se les estimula el clítoris. Otras, en cambio, no consiguen llegar al orgasmo sin penetración. Cada mujer es un mundo y, para descubrir qué les produce placer, necesitanexperimentar.

Vía Cosmopolitan.com

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ANCIANO DE 83 AÑOS CAMBIA SU NOMBRE A JUSTIN BIEBER

Un hombre Canadiense de 83 años de edad afirma ser el fan más antiguo de Justin Bieber ya que ha cambiado legalmente su nombre para mostrar su dedicación estrella pop de 20 años.

El cambio de nombre que vino como una sorpresa total para la esposa y la familia del hombre. Todavía no entiendo cómo las autoridades locales podrían haber dejado que sucediera ese cambio.

El cambio de nombre fue un shock total a su esposa y 6 hijos
 que no tenía idea que había registrado para tal cambio nombre

El hombre de 83 años de edad que sufre de trastorno bipolar también ha tratado de cambiar previamente su nombre a Bob Marley, Britney Spears y Madonna, pero siempre fue rechazado por el gobierno de Ontario.

"Esto es totalmente ridículo", comenta su esposa y compañera por más de 54 años. "¿Cómo puedo confiar en mi propio gobierno cuando permiten que tales idioteces se llevan a cabo?"

La familia está ahora amenazando con demandar al gobierno de Ontario para devolverle su antiguo nombre y de una compensación económica por la terrible angustia que han sufrido.

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Mundo Jurásico "El parque está abierto."

Parque Jurásico , siempre ha sido un segmento de la sociedad que se encuentran dinosaurios sean las mejores cosas. Muchos niños parecen pasar por una fase de búsqueda de las criaturas fascinantes. Las películas de Jurassic Park siempre han jugado hasta ese fascinación y lo combinó con la vieja idea de la humanidad saliendo adelante por sí mismo con la ciencia que se remonta al menos al Frankenstein de Mary Shelly. Es una fórmula que ha funcionado para ellos, ya que cada película de la serie ha sido un gran éxito y la larga espera para esta cuarta entrega no ha disminuido el apetito del público de ir al cine para los dinosaurios.

La historia se sitúa unos 20 años después de la película original y el dino parque de diversiones temática desde hace tiempo está en funcionamiento. A pesar de su éxito, los propietarios del parque sienten la necesidad de mantener emocionando al público deciden crear su propio híbrido que será el más grande y más malo todavía. Naturalmente las cosas van mal, cuando resulta que el nuevo rex Indominus es aún más inteligente y letal de lo que pensaban.

A pesar de la perspectiva aterradora de la premisa de la película, hay sorprendentemente pocos momentos de miedo. Al igual que en las tres primeras películas de la serie, ésta está clasificada PG-13 y que limita los sustos. Hay muertes, pero muy poca sangre. También hay una falta de suspenso.

En lugar de sustos, hay un sentido de la diversión. Las muertes que suceden no tienen peso, ya que son extras simplemente sin nombre en su mayor parte, y no causan aparentemente ninguna angustia emocional. En cambio, una vez que se va, la película se mueve rápidamente de escena. Chris Pratt interpreta a un experto de los Velociraptor. Él trae su habitual encanto ligeramente cómico al papel. Bryce Dallas Howard juega la tensa ejecutiva del parque que, inevitablemente, se enamora de él.

Esta película ha estado languideciendo en el infierno del desarrollo la mayor parte de una década, pasando por diferentes directores y una multitud de revisiones del guión. Según se informa fue Spielberg, quien dirigió las dos primeras películas y produjo las dos últimas, que era difícil de satisfacer, exigiendo cambios en el guión. Se podría pensar entonces que el resultado final, con tantos años para perfeccionar, sería algo realmente especial. Es entretenida, pero se siente como sólo otro éxito de taquilla que ofrece pocas sorpresas.

Reparto

• Chris Pratt como
• Owen
• Bryce Dallas Howard como
• Claire
• Vincent D'Onofrio como
• Hoskins
• Ty Simpkins como
• Gris
• Irrfan Khan como
• Simon Masrani
• Nick Robinson como
• Zach
• Jake Johnson como
• Lowery
• Omar Sy como
• Barry
• BD Wong como
• Dr. Henry Wu
• Judy Greer como
• Karen
• Lauren Lapkus como
• Vivian
• Brian Tee como
• Hamada
• Katie McGrath como
• Zara
• Andy Buckley como
• De Scott
• Jimmy Fallon como
• Sí mismo

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El café reduce el riesgo de impotencia

La disfunción eréctil o impotencia, la incapacidad para conseguir y mantener una erección lo suficientemente firme como para poder practicar relaciones sexuales, es la forma más común de disfunción sexual entre los hombres. Ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por científicos del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston (EE.UU.) ha concluido que el café, el té, los refrescos con cafeína y las bebidas energéticas que también contienen esta sustancia (la cafeína), pueden mejorar los problemas de impotencia.

La impotencia, causada mayoritariamente porobesidad, sobrepeso, diabetes, colesterol alto, presión arterial alta o problemas psicológicos fue el punto de partida del estudio que revisó investigaciones anteriores sobre el estado de salud incluyendo un análisis nutricional del programa National Health and Nutrition Examination Survey que contó con la participación de 3.724 hombres de más de 20 años y con problemas de impotencia. Del total de los participantes, el 40,9% de los hombres tenía sobrepeso, el 30,7% padecían obesidad, el 51% tenía la presión arterial alta y el 12,4% tenía diabetes.

El examen de los resultados reveló que aquellos hombres que consumían de 85 a 170 miligramos de cafeína (2 o 3 tazas de café) al día eran un 42% menos propensos a presentar disfunción eréctil o impotencia (sin importar si eran obesos o tenían presión arterial alta), comparado con los que no tomaban nada de cafeína o menos de 7 miligramos al día.

Sin embargo, en los diabéticos la cafeína no produjo el mismo resultado: “La diabetes es uno de los mayores factores de riesgo para la disfunción eréctil, así que no fue sorprendente obtener estos resultados”, afirma David López, líder del estudio.

A pesar de que el mecanismo detrás de esta asociación de cafeína y reducción del riesgo de impotencia no está claro, los investigadores plantean la hipótesis de que la cafeína induce una serie de efectos farmacológicos que causan la relajación de las arterias del pene y del músculo liso cavernoso del pene, aumentando así el flujo sanguíneo y permitiendo la erección.

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Desayunos y cenas: sugerencias saludables

Entre el desayuno y la media mañana debemos consumir un lácteo (leche, yogur o queso) algún alimento feculento (pan, tostadas o cereales) acompañado -o no- por algún alimento proteico, y una fruta. Por ejemplo:

• Desayuno: café con leche semidesnatada y bocadillito mini. Media mañana: macedonia de fruta. En detalle: bocadillito mini de jamón cocido acompañado de café con leche en el desayuno, y macedonia de pera y uvas a media mañana.
• Desayuno: té con leche con 2 kiwis. Media mañana: bocadillito con yogur líquido desnatado. En detalle: té con leche acompañado de 2 kiwis en el desayuno y bocadillito de jamón serrano con yogur líquido desnatado a media mañana.
• Desayuno: café con leche con sándwich de tomate y queso fresco. Media mañana: yogur natural desnatado edulcorado con nueces. En detalle: café con leche con sándwich de pan de molde de horno integral (sin grasas añadidas), con tomate, orégano, aceite de oliva y queso fresco. A media mañana, yogur natural desnatado con nueces.
• Desayuno: leche con cereales de desayuno. Media mañana: manzana con yogur desnatado edulcorado. Procure escoger cereales de desayuno integrales y sin miel, azúcar ni grasas añadidas.

Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) y una cantidad moderada de alimentos feculentos (pan, pasta, cereales y legumbres). Consulte a su dietista-nutricionista sobre la composición cuantitativa si está realizando una dieta controlada en calorías. Algunos ejemplos:

• Cena: puré de calabacín con merluza a la plancha. Postre: mandarinas. En detalle: crema de calabacín, cebolla y un poco de patata, aderezada con sal y pimienta negra, todo triturado. Merluza a la plancha. 2 mandarinas de postre.
• Cena: ensalada completa. Postre: mango. En detalle: ensalada con lechuga y brotes de canónigos, tomate cherry, remolacha y zanahoria con un huevo duro y 25g de avellanas. 2 tostadas integrales. Medio mango de postre.
• Cena: Verdurita al vapor o lékué con pollo. Postre: melón. En detalle: berenjena, cebolla, zanahoria y tomate a tiras, cocinados al vapor o en lékué, con pechuga de pollo a daditos. Dos rebanadas de pan integral. Melón de postre.
• Cena: Ensalada de tomate y ventresca de atún. Postre: plátano. En detalle: tomate de ensalada en rebanadas gruesas acompañado de ventresca de atún. Dos rebanadas de pan integral. Plátano de postre.

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Lovely, el rastreador de sexo, es un Fitbit para su pene

Que es Lovely.

Como los dispositivos portátiles son cada vez más común, lo techies son capaces de incorporar mejor sus teléfonos inteligentes, relojes, etc. Y una nueva campaña de Indiegogo espera que esté listo para tomar algunos de sus momentos más íntimos, también.

 Lovely, un  juguete sexual "inteligente", se coloca alrededor del pene y hace un seguimiento de la actividad sexual - de calorías quemadas, al número de golpes, a la intensidad de la relación sexual. A las medidas de teléfonos inteligentes de aplicaciones de estos y otros conjuntos de datos antes de recomendar nuevas posiciones sexuales "para ayudarle a tener mejor sexo próxima vez.

Esta hecho de silicon, es talla única vibra para ayudar a proporcionar la estimulación durante el sexo. Se sincroniza con el teléfono inteligente a través de bluetooth, y su batería dura siete horas sin vibraciones, o dos horas con. Cuando la batería del juguete esté baja, sólo tiene que colocar en su base de carga inalámbrica para alimentar el equipo.

Una de las mejores cosas sobre el dispositivo? Su software de seguimiento no es sólo para parejas heterosexuales - ha significado para las relaciones de todas las orientaciones.

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